מצגת מעולה על פעילות גופנית

מצגת מושקעת ומקיפה ועם זאת ממוקדת בת 30 שקפים על פעילות גופנית:

1. שער
2. יתרונות הפעילות הגופנית – היבטים גופניים
3. יתרונות הפעילות הגופנית
4. יתרונות הפעילות הגופנית – היבטים נפשיים
5. הקשר בין פעילות ומחלת לב טרשתית
6. השפעת אימון על פרופיל השומנים בדם
7. פעילות גופנית וסכרת
8. מרכיבי הכושר הגופני
9. פעילויות גופניות פופולריות
10. מאמץ אירובי
11. סף חומצת החלב
12. סולם בורג לתחושת מאמץ סובייקטיבית
13. הסתגלות מטבולית לאימון
14. כמה ואיזו פעילות?
15. “מרשם” לפעילות גופנית
16. עצימות האימון
17. מאמץ לאורך האימון
18. ניפוץ מיתוסים
19. מה המינימום הנדרש כדי שהפעילות תשפיע?
20. ממצאי מחקרים
21. קשר בין פעילות גופנית לבין הפחתת התקפי לב
22. משך האימון
23. תדירות האימון
24. משך ותדירות
25. מבנה האימון
26. יתרונות של אימוני כוח
27. המלצות
28. גמישות/טווח תנועה
29. פירמידת הפעילות הגופנית
30. אמצעי זהירות בעת ביצוע פעילות גופנית